সুশান্ত সিং রাজপুত মৃত্যু মামলায় এনফোর্সমেন্ট ডিরেক্টর অফিসাররা কোনও অর্থ পাচারের বিষয়টি অনুসন্ধান করার একদিন পর, প্রয়াত অভিনেতার বান্ধবী রিয়া চক্রবর্তী শনিবার একটি ‘কৃতজ্ঞতা তালিকা’র একটি চিত্র ভাগ করেছেন। এটি প্রয়াত অভিনেতা তার নোটবুকে লিখেছিলেন বলে অভিযোগ করা হয়েছে। তাঁর অ্যাডভোকেট সতীশ মানেশিন্দে এবং ছিচহোর ব্যবসায়িক সিপারের ছবি সহ মিডিয়াতে ভাগ করে অভিনেত্রী বলেছিলেন, "সুশান্তের একমাত্র সম্পত্তি আমার কাছে।"

ছবিতে নোটবুকের পৃষ্ঠায় একটি শিরোনাম বলে, ‘কৃতজ্ঞতা তালিকা’। স্ক্র্যালেড লাইনগুলি যে সাতটি জিনিসের তালিকা অনুসরণ করে সে জন্য সুশান্ত অভিযোগ করেছিলেন যে তিনি কৃতজ্ঞ ছিলেন। তিনি রিয়ার পরিবারের প্রত্যেকের কাছে কৃতজ্ঞ বলে মনে হয়েছিল – "বেবু" (রিয়া), "স্যার" (পিতা ইন্দ্রজিৎ চক্রবর্তী), "মাম" (মা সন্ধ্যা), "লিল্লু" (ভাই শোভিক) এবং "ফুজ" ( সুশান্তের কুকুর)। বাকি দুটি লাইন বলেছিল যে তিনি তার জীবন এবং এতে সমস্ত ভালবাসার জন্য কৃতজ্ঞ।
শনিবার ভোরে এই সংবাদটি ছড়িয়ে পড়ার সাথে সাথে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহারকারীরা ইনস্টাগ্রামে সুশান্তের আগে পোস্ট করা একটি নোটে হস্তাক্ষরটির তুলনা শুরু করলেন কৃতজ্ঞতার তালিকার সাথে। বেশিরভাগই তালিকাটিকে ভুয়া বলে মনে করেন। আমরা মুম্বাইয়ের ট্রুথ ল্যাবস-এর পরিচালক দীপক ওয়াগলকে জিজ্ঞাসা করলে তিনি বলেছিলেন, “উকিলের পোস্টের মাধ্যমে প্রাপ্ত লেখা দলিল পরীক্ষার জন্য পর্যাপ্ত নয় কারণ এতে অনেকগুলি চিঠি, শব্দ, মূলধনপত্র (যা সুশান্ত হস্তাক্ষরে লেখা ছিল) পোস্ট)। " ওয়াগলের এজেন্সির ক্লায়েন্টগুলিতে বিভিন্ন রাজ্যের পুলিশ বিভাগ অন্তর্ভুক্ত। (আমরা সুশান্তের পোস্ট করা এই নোটটিকে রিয়া শেয়ার করা কৃতজ্ঞতা তালিকার সাথে তুলনা করেছি)।

কৃতজ্ঞতা জার্নালটি কী? বিশ্বব্যাপী মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা ব্যবহৃত একটি ধারণা, একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল এমন একটি মাধ্যম যেখানে আপনি কৃতজ্ঞ সমস্ত জিনিসকে টেনে নামিয়ে আনেন। ধারণাটি হ'ল জার্নালটি বজায় রাখা ব্যক্তিকে জীবনের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করা। আশ্চর্যের বিষয় নয় যে এটি ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের বিশিষ্ট পদ্ধতিরূপে স্থান অর্জন করেছে। কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জার্নালটির রক্ষণাবেক্ষণও হতাশাজনক লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়।
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ডাঃ পিয়া নন্দীর মতে, জার্নালিং হতাশাগ্রস্থ রোগীদের বোতলজাত অনুভূতি ছড়িয়ে দিতে এবং ইতিবাচক বোধ করতে সহায়তা করে। “আপনি যখন আপনার চিন্তাভাবনাগুলি জার্নাল করছেন, তখন আপনার সাথে তর্ক করার বা কোনও রাস্তাঘাট তৈরি করার মতো কেউ নেই। আপনার সত্য অনুভূতিগুলি লেখার জন্য আপনার অবাধ প্রবাহ রয়েছে। সুতরাং, জার্নাল রাইটিং এ জাতীয় রোগীদের চিকিত্সা করার সময় আমরা অন্যতম চিকিত্সাগত হস্তক্ষেপ ব্যবহার করি, "তিনি বলেছিলেন।
‘সিলভার লাইনিং’
কৃতজ্ঞতা জার্নালিংয়ের ধারণার একটি উল্লেখ অনুপম খেরের চরিত্রের (একজন মনোবিজ্ঞানী) 2012 সালের চলচ্চিত্র 'সিলভার লিনিং প্লেবুক' তে তৈরি করেছেন। তিনি তার মানসিক স্বাস্থ্য রোগী, প্যাট সলিটানো (ব্র্যাডলি কুপার) কে জীবনের অভিজ্ঞতা ও কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য পরামর্শ দিয়েছেন এবং তার যা কিছু অভিজ্ঞতা রয়েছে তার সবথেকে ভাল, বা রূপোর আবরণ দেখার চেষ্টা করার পরামর্শ দিয়েছেন।

Comments

comments