এই 5টি ফিটনেস গ্যাজেটগুলি বাড়িতে ওয়ার্কআউটগুলিকে সহজ করার জন্য সেরা, শরীরের রূপান্তরে সহায়তা করবে

সুস্থ থাকা প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ফিট থাকেন এবং প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করেন, তাহলে আপনার শরীর ও মন দুটোই সুস্থ থাকবে। সাধারণত লোকেরা জিমে ব্যায়াম করতে পছন্দ করে তবে অনেক লোক আছে যাদের জিমে যাওয়ার সময় নেই এবং তারা বাড়িতে বা পার্ক ইত্যাদিতে ব্যায়াম করে। এমন পরিস্থিতিতে, লোকেরা ফিটনেস গ্যাজেটগুলি প্রচুর ব্যবহার করছে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে বাজারে অনেক ধরণের ফিটনেস গ্যাজেট রয়েছে যা আপনার ওয়ার্কআউটকে কার্যকরী করতে এবং শরীরের রূপান্তর করতে আপনাকে অনেক সাহায্য করতে পারে। এমন অনেক গ্যাজেট রয়েছে যেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে আপনার কার্যকলাপগুলি গণনা করে এবং একটি ডেটা তৈরি করে।

এটি আপনার ফিটনেস রিপোর্টের মতো যা আপনাকে আরও ভাল ওয়ার্কআউট করতে অনুপ্রাণিত করে। তো চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন ফিটনেস গ্যাজেটগুলি আপনার ওয়ার্কআউটকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।

ওয়ার্কআউটের জন্য এই ফিটনেস গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করুন

স্মার্ট ওয়াচ
আজকাল মানুষ স্মার্ট ঘড়ি পরতে পছন্দ করে। এটি আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট এবং পদক্ষেপগুলি গণনা করে এবং বিশ্লেষণ করে এবং ডেটা তৈরি করে। এই ডেটা ব্লুটুথের সাহায্যে আপনার ফোনের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে, যা আপনি যেকোনো সময় দেখতে পারবেন। এটি আপনার বৃদ্ধি এবং ব্যায়ামের লক্ষ্য, হার্ট বিট, হার্ট রেট, অক্সিজেন লেভেল ইত্যাদিরও নজর রাখে।

আরও পড়ুন-
তারা ওজন কমানোর পরিপ্রেক্ষিতে অত্যন্ত overrated হয় 5 পানীয়

পোর্টেবল ট্রেডমিল
আপনি যদি জিমে ব্যায়াম করতে না চান তবে আপনি বাড়িতে একটি বহনযোগ্য ট্রেডমিল ব্যবহার করতে পারেন। এর সাহায্যে, আপনি জগিং এবং হাঁটাও করতে পারেন। এটি ওজন কমানোর এবং ক্যালোরি পোড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হতে পারে।

কেটলবেল
আপনি চর্বি বার্ন এবং চর্বিহীন পেশী কেটলবেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি সামগ্রিক শক্তি, মূল শক্তি, নমনীয়তা উন্নত করতেও কার্যকর।

আরও পড়ুন-
হার্ট সুস্থ রাখতে এটি খান 5 বাদাম ধরনের, পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ

স্কিপিং করার দড়ি
স্কিপিং রোপ হল একটি সস্তা এবং দরকারী গ্যাজেট যা আপনার ওয়ার্কআউটগুলিকে অন্য লেবেলে নিয়ে যেতে পারে। এটি কার্ডিও ওয়ার্কআউটের জন্য সেরা বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়। এখন বাজারে একটি স্মার্ট জাম্প রোপ পাওয়া যাচ্ছে যা একটি স্মার্ট ঘড়ির মতো কাজ করে এবং আপনার ওয়ার্কআউট ডেটা, জাম্প কাউন্ট এবং ক্যালোরি পোড়ানোর ডেটা তৈরি করতে থাকে।

পেট টুইস্টার
এই ছোট চেহারার পেট টুইস্টারের সাহায্যে আপনি নিজেকে ফিট রাখতে পারেন। এই কম খরচে ফিটনেস গ্যাজেট দিয়ে অতিরিক্ত চর্বি কমানো যায় এবং পারফেক্ট ফিগার করা যায়।(অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য এবং তথ্য সাধারণ অনুমানের উপর ভিত্তি করে। হিন্দি নিউজ 18 এটি নিশ্চিত করে না। এগুলি বাস্তবায়ন করার আগে, অনুগ্রহ করে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।)

হিন্দি News18 হিন্দিতে প্রথম ব্রেকিং নিউজ পড়ুন | আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ খবর আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট নিউজ 18 হিন্দি পড়ুন |

ট্যাগ: ফিটনেস, স্বাস্থ্য, জীবনধারা