তুলসী পাতায় রয়েছে ঔষধি গুণ, ত্বক ও চুলের জন্য অত্যন্ত উপকারী

তুলসী পাতার উপকারিতাঃ তুলসীকে আমাদের দেশে পূজনীয় মনে করা হয়। প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক রূপে তুলসীর ব্যবহার হয়ে আসছে। একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে পরিচিত, তুলসি ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগ পর্যন্ত সমস্ত কিছু দূর করতে সক্ষম। বাজারে অনেক ধরনের তুলসি পাওয়া যায়, যার মধ্যে রাম, শ্যামা এবং কৃষ্ণ তুলসি সবচেয়ে জনপ্রিয়। তুলসি গাছ ভারতের প্রতিটি ঘরে সহজেই পাওয়া যাবে। কয়েক হাজার বছর ধরে এর চাষও হচ্ছে। শারীরিক অসুস্থতার পাশাপাশি চুল ও ত্বকের যেকোনো ধরনের সমস্যায় তুলসি আশ্চর্যজনক উপকার করে।

প্রথমেই জেনে নিন তুলসীর পুষ্টিগুণ
স্টাইলক্রেস অনুযায়ী তুলসীতে রয়েছে ১.৩ গ্রাম প্রোটিন,কার্বোহাইড্রেটের সাথে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং সোডিয়াম থাকে। পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস সমৃদ্ধ তুলসি স্বাস্থ্যের জন্য একটি বর। তুলসীতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ই, কে এবং বি৬ রয়েছে।

আরও পড়ুন: মেকআপ তুলতে গিয়ে এই ভুলগুলো করবেন না, ত্বক খারাপ হতে পারে

ত্বকের জন্য তুলসী উপকারী

• তুলসি ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে।
• তুলসী পাতার মুখোশ দাগ, ব্ল্যাকহেডস দূর করে।
• ত্বকের সংক্রমণ দূর করতেও তুলসি সহায়ক।
• তুলসি ত্বকের দাদ বা চুলকানি থেকেও মুক্তি দেয়।
• তুসলির সাহায্যে উচ্চ পিগমেন্টেশনও দূর করা হয়।

চুলের এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পান

• তুলসি চুলের মাথার ত্বক মজবুত করে
• তুলসি খুশকি ও চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়
• অকালে পাকা চুল থেকে মুক্তি
• চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে তুলসি কার্যকরী
• তুলসী পাতার হেয়ার মাস্ক চুলকে করে ঘন ও মজবুত

রান্নায় তুলসীর ব্যবহার
তুলসী চা তৈরি করতে তুলসী পাতা, মধু, আদা, ছোট এলাচ নিন। একটি পাত্রে জল রেখে এই সব জিনিস ভালো করে ফুটিয়ে নিন। ছেঁকে লেবুর রস দিয়ে পরিবেশন করুন। দিনে দুই থেকে তিনবার এই চা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

আরও পড়ুন- ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে করুন এই ভিটামিন ই ক্যাপসুল ব্যবহার

তুলসীতে রয়েছে অনেক সমস্যার সমাধান

• তুলসী হার্টের বিপজ্জনক রোগ দূর করে
• গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়
• মানসিক চাপ ও বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে আসতে তুলসি সহায়ক
• তেজস্ক্রিয় গুণে সমৃদ্ধ তুলসীতে রয়েছে ক্যান্সার প্রতিরোধ
• তুলসি পাতা রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে
• ওজন কমাতে তুলসি সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে

জেনে নিন কীভাবে সেবন করবেন

• সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা খান।
• খাবারে তুলসী পাতা যোগ করে তুলসী পাতা খেতে পারেন।
• খাবারে কখনই শুকনো তুলসী খাবেন না।

তুলসীর কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জেনে নিন

• তুলসী বুকের দুধ খাওয়ানো এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।
• তুলসি নির্যাস রক্তপাতকে কঠিন করে তুলতে পারে।
• তুলসীতে পটাসিয়াম বেশি থাকে, যার কারণে মানুষের রক্তচাপ কম হতে পারে।
• তুলসীর রয়েছে স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক গুণ।
• এর উপকারিতা এর বিশুদ্ধতার সমান। এটি নিয়মিত সেবনে সমস্ত রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

হিন্দি News18 হিন্দিতে প্রথম ব্রেকিং নিউজ পড়ুন | আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ সংবাদ আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট নিউজ 18 হিন্দি পড়ুন |

ট্যাগ: স্বাস্থ্যকর চুলের টিপস, জীবনধারা, ত্বকের যত্ন