উচ্চ হিল এবং মেরুদণ্ডের ব্যথা মধ্যে সংযোগ কি? জানলে অবাক হবেন

উচ্চ হিল এবং মেরুদণ্ডের ব্যথা: মহিলারা হাই হিল পরতে পছন্দ করেন। হাই হিল পরা আজকাল ফ্যাশন স্টেটমেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও হাই হিল একজন নারীর ব্যক্তিত্বকে ফুটিয়ে তুলতে কাজ করে, কিন্তু এর ফলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে। হ্যাঁ, হাই হিল নিয়মিত ব্যবহার করলে কোমর ব্যথা, কোমর ব্যথা, জয়েন্টে ব্যথা এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে। হাই হিল স্যান্ডেল এবং জুতা দীর্ঘ সময় ধরে পরলে হিলের উপর চাপ পড়ে এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিও মোচড় দেয়। পায়ের এমন অবস্থান স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, যার কারণে মেরুদণ্ডে ব্যথা শুরু হয়। হাই হিলের অত্যধিক ব্যবহার স্নায়ুর উপর আঘাত এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আসুন জেনে নিই কিভাবে হাই হিল পরলে মেরুদন্ডের ব্যথা বাড়তে পারে।

ভঙ্গি খারাপ?
ভেরিওয়েল হেলথের মতে হাই হিল পাকে প্লান্টারফ্লেক্সড অবস্থায় রাখে, যা সামনের পায়ে চাপ বাড়ায়। শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে শরীরের সমস্ত ওজন পায়ের গোড়ালিতে এসে পড়ে, যার কারণে শরীরের ভঙ্গি ভারসাম্যহীন হতে শুরু করে। হাই হিল স্যান্ডেল খুব শক্ত, যার কারণে মেরুদণ্ডে প্রভাব পড়ে এবং ব্যথা হতে পারে।

ভারসাম্য প্রয়োজন
হাই হিল পরে হাঁটা একটি ভারসাম্য বিমে হাঁটার মত হতে পারে। উচ্চ হিল অসম পৃষ্ঠ এবং উচ্চতায় হাঁটার সময় সমস্যা হতে পারে। এই ভারসাম্য তৈরি করতে, মহিলারা পায়ে আরও চাপ দেয়। কখনও কখনও একজনকে দ্রুত হাঁটার জন্য পায়ের আঙ্গুল অবলম্বন করতে হয়, যা স্নায়ু এবং হাড়ের ক্ষতি করতে পারে।

আরও পড়ুন: এক চিমটি সেলারি পিঠের ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন, এইভাবে ব্যবহার করুন!

পিছনে প্রভাব
হাই হিল পরলে পিঠে সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে। হাই হিলের কারণে পিঠের নিচের দিকে চাপ বেড়ে যায় এবং এটি সমতল অবস্থায় আসতে শুরু করে। উঁচু হিলের কারণে পিঠে ব্যথা শুরু হলে শরীর সামনের দিকে বাঁকানো শুরু করে। এই অবস্থা মেরুদণ্ডের ব্যথা প্রচার করে।

আরও পড়ুন: এই ৭টি উপায় মেনে চলুন, পুরনো পিঠের ব্যথাও দূর হবে

নিতম্বে ব্যথা হতে পারে
ক্রমাগত হাই হিল পরার মাধ্যমে, নিতম্ব একটি নমনীয় অবস্থানে থাকে। হিপ ফ্লেক্সারগুলির চাপের কারণে, মেরুদণ্ড ধীরে ধীরে সমতল হতে শুরু করে। যার কারণে পিঠের নিচের অংশে এবং নিতম্বে ব্যথা হতে পারে।

হিন্দি News18 হিন্দিতে ব্রেকিং নিউজ পড়তে প্রথম হোন | আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ খবর আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট নিউজ 18 হিন্দি পড়ুন |

ট্যাগ: স্বাস্থ্য, সংযোগে ব্যথা, জীবনধারা