প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় 15 মিনিট রোদে বসে থাকা ব্যথা এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপায়।

সূর্যের আলো এক্সপোজারের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আপনি যদি ব্যথা এবং ফোলা সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনার প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা অন্তত 15 মিনিটের জন্য সূর্যের আলো সেবন করা উচিত, তাহলে এই সমস্ত সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে। ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন, হোলিস্টিক লাইফস্টাইল কোচ লুক কৌতিনহো একই কথা বলতে হবে। নিজের সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ভিডিও শেয়ার করতে গিয়ে লুক কৌতিনহো বলেছেন যে আপনি যদি পিঠে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, কনুই ব্যথা, পায়ে ব্যথা ইত্যাদি সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে এর কারণ বলা যেতে পারে শরীরে প্রদাহ। . এর জন্য আমরা আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করি এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলি। কিন্তু প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা ১৫ মিনিট রোদে বসে থাকলে এসব সমস্যা দূর হতে পারে।

প্রথমে হিন্দি News18 হিন্দিতে ব্রেকিং নিউজ পড়ুন| আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ খবর আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট News18 হিন্দি পড়ুন।

ট্যাগ: স্বাস্থ্য, জীবনধারা