রক্তে উপস্থিত এই মূল্যবান জিনিসটির কখনই ঘাটতি হতে দেবেন না, অনেক রোগের শিকার হতে পারেন, ৫টি খাবার দিয়ে মেকআপ করুন

রক্তে প্লেটলেটের ঘাটতি: রক্তের প্লাটিলেট মানবদেহের রক্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সাধারণত RBC অর্থাৎ লোহিত রক্তকণিকা এবং WBC অর্থাৎ শ্বেত রক্তকণিকা নিয়ে আলোচনা করা হলেও রক্তের প্লেটলেট নিয়ে খুব কমই আলোচনা করা হয়। যদিও সত্য হল রক্তের প্লেটলেটের অভাবও জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে। শরীরে প্লেটলেটের ঘাটতিকে থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া বলে। আমাদের শরীরে প্লেটলেটের সংখ্যা প্রতি মাইক্রোলিটারে 1.5 থেকে 4.5 লাখ হওয়া উচিত। এর ঘাটতি হলে শরীরের কোথাও আঘাত বা কাটা পড়লে দ্রুত রক্ত ​​পড়া বন্ধ হয় না। অর্থাৎ রক্ত ​​জমাট বাঁধে না। যদি প্লেটলেটের সংখ্যা 20,000-এর নিচে নেমে যায়, তাহলে শিরা ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

প্লেটলেটের অভাবে অনেক ক্লান্তি লাগে। এছাড়াও প্রস্রাব এবং মলে রক্ত ​​হতে পারে। এর পাশাপাশি অনেক রোগও হতে পারে। তাই রক্তে প্লেটলেটের অভাবকে কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়।

রক্তে কম প্লেটলেটের লক্ষণ
মায়ো ক্লিনিক এতে বলা হয়, শরীরে রক্তের অভাবে সামান্য আঘাত পেলেই রক্ত ​​বের হয়। রক্তের প্লেটলেটের অভাবে ত্বকে কিছু ফাইবার বেরিয়ে আসে, যার কারণে মনে হয় রক্ত ​​পড়ছে। এগুলি দেখতে লাল-বেগুনি দাগের মতো। শরীরের কোনো বাহ্যিক অংশ কেটে গেলে রক্ত ​​দ্রুত বন্ধ হয় না। অন্যদিকে প্লাটিলেটের অভাবে নাক ও মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়। এ ছাড়া প্রস্রাব ও মল থেকেও রক্ত ​​আসতে পারে। ব্লাড প্লেটলেটের অভাবে অনেক ক্লান্তি আসে। প্লেটলেটের অভাবে প্লীহা বড় হতে শুরু করে।

প্লেটলেটের অভাবে
শরীরে প্লেটলেটের অভাব হলে এর অনেক কারণ থাকতে পারে। প্রথম কারণ হতে পারে যে শরীরে ভিটামিন বি 12 এর অভাব হতে পারে। এর পাশাপাশি কিছু পুষ্টির ঘাটতিও হতে পারে প্লেটলেটের কারণে। অন্যদিকে ব্লাড ক্যান্সার, অন্য কিছু ক্যান্সার, রক্তস্বল্পতা, ভাইরাল ইনফেকশন, হেপাটাইটিস সি, এইচআইভি, ডেঙ্গু, কেমোথেরাপি, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণেও রক্তে প্লেটলেটের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

প্লেটলেটের স্বাভাবিক পরিসীমা কত
একজন সাধারণ ব্যক্তির প্লেটলেটের সংখ্যা প্রতি মাইক্রো-লিটার রক্তে 150,000 থেকে 450,000 হওয়া উচিত। যদি রক্তে প্রতি মাইক্রোলিটারে 150,000 এর কম প্লেটলেট থাকে তবে এটি একটি মৃদু রক্তপাতের ঝুঁকি, তবে যদি প্লেটলেট 20,000 এর নিচে হয় তবে একটি গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে। এই অবস্থায় রক্তপাত বন্ধ করা কঠিন হয়ে পড়ে।

প্লেটলেট কম হলে কি খাবেন
হেলথলাইনের খবরে বলা হয়েছে, প্লাটিলেট বাড়াতে ডিম, মটরশুটি, কিডনি বিন, কমলা, কমলার রস, কুমড়ার বীজ, মসুর ডাল, লেবুজাতীয় সবজি, আমলা, আম, আনারস, ফুলকপি, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া উচিত। এর সাথে ডালিম ও বিটরুটের রস পান করা ভালো হবে। পেঁপে পাতার রস প্লাটিলেট বাড়াতে কার্যকরী। অন্যদিকে কিউই, গিলয়, পালং শাক ইত্যাদি খেলে প্লাটিলেট কাউন্ট বাড়ে।

এটিও পড়ুন- এই ৫টি খাবার পেটে বিপর্যয় সৃষ্টি করে, ফুলে উঠে ‘ঝোল’ হয়ে যায়, ভুল করেও সেবন করবেন না এই সমস্যাগুলি

আরও পড়ুন- এই পাতা মূল থেকে কোলেস্টেরল দূর করে, সুগারও নিয়ন্ত্রণে থাকবে; জেনে নিন অজানা উপকারিতা

প্রথমে হিন্দি News18 হিন্দিতে ব্রেকিং নিউজ পড়ুন| আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ খবর আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট News18 হিন্দি পড়ুন।

ট্যাগ: স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য পরামর্শ, জীবনধারা