পেঁপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হজমের সমস্যা হতে পারে গর্ভাবস্থার সমস্যা কম রক্তে শর্করার মাত্রা জেনে নিন ঝুঁকির সতর্কতা

পেঁপের ক্ষতিকর প্রভাব: পেঁপে স্বাস্থ্যের ধন। ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। পেঁপেতে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ক্যান্সারের সঙ্গে লড়াই করতেও সক্ষম। পেঁপে খেলে ওজনও কমে। হার্টকে শক্তিশালী করার ক্ষমতাও পেঁপেতে রয়েছে। পেঁপেকে সাধারণত পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়, তবে এক্ষেত্রে পেঁপেও বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।

পেঁপে সবাই খেতে পারে কিন্তু কিছু পরিস্থিতিতে কিছু মানুষের ক্ষতি করতে পারে। তাই কোন পরিস্থিতিতে পেঁপে খাওয়া উচিত নয় তা জানা জরুরি। তবে পেঁপের অপকারিতা সম্পর্কে জানার আগে পেঁপের কিছু উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নেওয়া উচিত।

এটিও পড়ুন- যারা বেশি চিনি খান তাদের কি ডায়াবেটিসের প্রবণতা বেশি? অ্যাপোলোর ডাঃ রিচা চতুর্বেদীর কাছ থেকে সত্যটি জানুন, এটি সর্বদা কাজে লাগবে

পেঁপের উপকারিতা
এইচটি নিউজ অনুযায়ী, পুষ্টিবিদ অভিলাশা ভি বলেন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ফাইবারের পাশাপাশি পেঁপেতে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এটি ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম থেকেও মুক্তি দেয়। অন্যদিকে, পেঁপেতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা ত্বকে নিশ্ছিদ্র উজ্জ্বলতা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেঁপেতে রক্তে শর্করা কমানোর ক্ষমতাও রয়েছে। এটি টাইপ 2 রোগীদের ইনসুলিনের উৎপাদন বাড়ায়। পেঁপে সেবন ওজন কমাতেও সহায়ক।

পেঁপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

1. পেঁপে ওষুধের সাথে ক্ষতিকর-এনডিটিভি ফুড আমেরিকান ন্যাশনাল লাইব্রেরির বরাত দিয়ে জানিয়েছে যে পেঁপে রক্তকে পাতলা করতে কিছু ওষুধের সাথে বিক্রিয়া করে। এ অবস্থায় শরীরে সহজেই রক্তক্ষরণ হতে পারে। এমন অবস্থায় কোনো ওষুধের সঙ্গে পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।

2. গর্ভাবস্থায়কাঁচা পেঁপেতে প্রচুর ক্ষীর থাকে যা জরায়ুর দেয়ালে সংকোচন বাড়াতে পারে। পেঁপেতে উপস্থিত পেপেইন শরীরের কোষের ঝিল্লির ক্ষতি করে। ভ্রূণে বেড়ে ওঠা শিশুর বিকাশের জন্য কোষের ঝিল্লি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণেই গর্ভবতী মহিলাদের কাঁচা পেঁপে না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. হজমের সমস্যাপেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া যায়। এই কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা
দূর করে কিন্তু অতিরিক্ত পেঁপে খেলে হজমশক্তিও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। পেঁপেতে উপস্থিত ল্যাটেক্স পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে। এর ফলেও ডায়রিয়া হতে পারে। তাই পেঁপে কম পরিমাণে খাওয়া উচিত।

4. কম চিনি-পেঁপে খাওয়া ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য উপকারী, তবে এটি রক্তে শর্করাকে অনেকটাই কমিয়ে আনে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।

5. অ্যালার্জি-অতিরিক্ত পেঁপে খাওয়া কারো কারো অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এতে ত্বকে ফোলাভাব, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, ফুসকুড়ি হতে পারে। এমনটা হলে পেঁপে খাবেন না।
যাদের ল্যাটেক্সে অ্যালার্জি আছে তাদের পেঁপে খাওয়া উচিত নয়। এর সাথে অভিলাশা ভি বলেছেন যে যাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ কম, তাদেরও পেঁপে খাওয়া উচিত নয়।

এটিও পড়ুন- এই 2টি বেগুনি ও লাল শাক চিনির লোভ শেষ করবে, গবেষণায়ও প্রমাণিত, জেনে নিন কী কী এই সবজি

এটিও পড়ুন- ফুসফুস পরিষ্কার: 5 টি উপায়ে ফুসফুসের প্রতিটি কোণে লুকিয়ে থাকা ময়লা পরিষ্কার হবে, কাজটি একটু কঠিন, তবে পদ্ধতিটি সহজ

প্রথমে হিন্দি News18 হিন্দিতে ব্রেকিং নিউজ পড়ুন| আজকের সর্বশেষ খবর, লাইভ খবর আপডেট, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হিন্দি সংবাদ ওয়েবসাইট News18 হিন্দি পড়ুন।

ট্যাগ: স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য পরামর্শ, জীবনধারা