Health & Fitness

হাইলাইট বারবার ইউরিন ইনফেকশন হলে কিডনিও আক্রান্ত হতে পারে। করোনা মহামারীর পর থেকে প্রস্রাবজনিত সমস্যাও বেড়েছে। মূত্রনালীর সংক্রমণ: প্রস্রাবে সংক্রমণের সমস্যা সাধারণত মহিলারা সম্মুখীন হন। এমতাবস্থায় এই রোগের কথা কম হয়। একই সাথে মহিলারা অন্যান্য ছোটখাটো রোগের মতো এটিকেও অবহেলা করে, যার কারণে প্রস্রাবের এই রোগটি বহুগুণ বেড়ে গিয়ে মারাত্মক …

অন্যদিকে, সবুজ মরিচের পুষ্টিগুণের কথা যদি বলি, এক কাপ মরিচে ২৯ ক্যালরি, ৫২.৭৬ শতাংশ ভিটামিন সি, ৩৬.৮০ শতাংশ সোডিয়াম, ২৩.১৩ শতাংশ আয়রন, ১৮.২৯ শতাংশ ভিটামিন বি৯, ১২.৮৫ শতাংশ ভিটামিন বি৬ পাওয়া যায়। এছাড়াও এতে ভিটামিন এ, বি, সি, ই, পি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার পাওয়া যায়। (চিত্র ক্রেডিট: ক্যানভা) Source link

হাইলাইট গবেষণায় দেখা গেছে যে রাগি পলিফেনল ফটোকেমিক্যাল এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ। গবেষণায় বলা হয়েছে যে রাগিতে শুধুমাত্র পলিফেনলিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিকার্সিনোজেনিক উপাদান থাকে না রাগি ক্যান্সারের ঝুঁকি কম: ক্যান্সার এখনও মানুষের জন্য সবচেয়ে মারাত্মক রোগ। ডব্লিউএইচওর মতে, প্রতি বছর প্রায় এক কোটি মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়। ভারতেও …

হাইলাইট কিছু ভারতীয় খাবার শুধু স্বাদেই ভালো নয় স্বাস্থ্যকরও। বাজরা বা ভুট্টার আটার রুটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। ধোকলা কম ক্যালরিযুক্ত খাবার, তাই এর ব্যবহার স্বাস্থ্যকর। ভারতীয় খাবার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো: সাধারণত মানুষ খাবারের স্বাদ খোঁজে এবং এই কারণে তারা বেশি মশলা, ঘি এবং তেল যুক্ত খাবার বেছে নিতে …

হাইলাইট ডাঃ রিচা পেয়ারে জানান, চোখের ড্রপে প্রিজারভেটিভ ব্যবহার করা হয়। তারিখের পরেও যদি চোখের ড্রপ ব্যবহার করা হয়, তাহলে সংক্রমণ হতে পারে। চোখের ড্রপ 28 দিন পরে মেয়াদ শেষ হয়: যে গতিতে বায়ু দূষণ বাড়ছে, তাতে আজ সবার চোখ সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে। এমনকি মোবাইল, টিভি ও গ্যাজেটের পর্দা চোখের …

হাইলাইট আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী নিয়মিত অনুশীলন করুন। অনুশীলনের সময়, আপনার আসা এবং যাওয়া শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন। সবিতা যাদবের সাথে যোগ সেশন: আপনি দিনে দুবার সুক্ষ্যামা অনুশীলন করতে পারেন। এর নিয়মিত অভ্যাসের ফলে শরীরের দৃঢ়তা দূর হবে এবং মানসিক চাপও দূর হবে। যোগ অনুশীলনে সুক্ষ্যামার বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। সুক্ষ্ময়ম অর্থাৎ …

নতুন দিল্লি. কেন্দ্রীয় সরকার 2023 সালের আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের প্রস্তুতি শুরু করেছে। প্রতিবারের মতো এবারও যোগ দিবসে প্রধানমন্ত্রীর পুরস্কার ঘোষণা করা হবে। ভারত সরকারের আয়ুষ মন্ত্রক যোগ দিবস 2023-এর জন্য প্রধানমন্ত্রীর পুরস্কারের (পিএম যোগ পুরষ্কার) জন্য আবেদন বা মনোনয়ন প্রক্রিয়া শুরু করেছে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি দেশে বা …

হাইলাইট হোলিতে অ্যালকোহল এড়িয়ে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন। হোলির আগে এবং পরে প্রচুর জল পান করে আপনি নিজেকে হাইড্রেটেড রাখতে পারেন। হোলির জন্য স্বাস্থ্য টিপস: হোলি উৎসব নিয়ে মানুষ বেশ উচ্ছ্বসিত। একই সঙ্গে, বেশিরভাগ মানুষ হোলি উদযাপনের প্রস্তুতিও শুরু করেছেন। যদিও হোলির সময় অনেকেই তাদের স্বাস্থ্য উপেক্ষা করেন। …

হাইলাইট লেবুর রসে এক বা অর্ধেক লবঙ্গ রসুন মিশিয়ে খেলে এর কার্যক্ষমতা বহুগুণ বেড়ে যায়। গবেষণায় বলা হয়েছে, অ্যালিন অনেক রোগে উপকারী। রসুন এবং লেবুর রস খারাপ কোলেস্টেরল কমায়: কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি। কোলেস্টেরলের কারণে শরীরে অনেক হরমোন এবং কোষের ঝিল্লি তৈরি হয়। কোলেস্টেরল যদি শরীরে না থাকে, তাহলে আমরা …

হাইলাইট বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা তাদের জ্ঞান নিয়ে বড়াই করতে পছন্দ করেন না। এ ধরনের মানুষের কোনো ভুল থাকলে তারা সহজেই ভুলগুলো মেনে নেয়। বুদ্ধিমান মানুষের অভ্যাসঃ সবাই চায় তারা যেন বুদ্ধিমান মানুষের মতো স্মার্ট হয় এবং তাদের জ্ঞান যেন প্রতিটি ক্ষেত্রে ভালো হয়। বুদ্ধিমান হওয়ার জন্য, আমরা মস্তিষ্কের গেমগুলি অবলম্বন করি, …