Breaking News

Health & Fitness

খাটো মানুষ বেশির ভাগের চেয়ে বেশি দিন বাঁচে এবং কম মৃত্যুর হার সমীক্ষায় দেখা যায় যে ছোট উচ্চতার লোকেদের ডায়েট সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী রোগ কম থাকে

হাইলাইট ফিনল্যান্ডের ক্রীড়াবিদরা বাস্কেটবল খেলোয়াড়দের চেয়ে সাত বছর বেশি বেঁচে ছিলেন। ছোট আকারের মানুষের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকিও কম। খাটো মানুষ বেশি দিন বাঁচতে পারে: ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব, তার মর্যাদা যাই হোক না কেন, তবে যাঁরা ছোট আকারের, তারা একটি ক্ষেত্রে লম্বা ব্যক্তির চেয়ে ভাগ্যবান। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, সমস্ত মহিলা ভাগ্যবান। …

Read More »

পিরিয়ডের সময় 5টি জিনিস একেবারেই খাবেন না, পিরিয়ড ক্র্যাম্প বাড়তে পারে, পেট ব্যথাও আপনাকে বিরক্ত করবে।

অ্যালকোহল আপনার শরীরের উপর অনেক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অ্যালকোহল পানিশূন্যতা, হজমের সমস্যা যেমন মাথাব্যথা, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে। এ ছাড়া মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া, ক্লান্তির মতো সমস্যাও আপনাকে বিরক্ত করতে পারে। এভাবে পিরিয়ডের ব্যথায় কষ্ট পেলে অ্যালকোহল থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। ছবি: ক্যানভা Source …

Read More »

পেঁপের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হজমের সমস্যা হতে পারে গর্ভাবস্থার সমস্যা কম রক্তে শর্করার মাত্রা জেনে নিন ঝুঁকির সতর্কতা

হাইলাইট পেঁপে ব্লাড সুগারকে অনেকটাই কমিয়ে আনে যা ডায়াবেটিস রোগীদের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত পেঁপে খাওয়া কারো কারো অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। পেঁপের ক্ষতিকর প্রভাব: পেঁপে স্বাস্থ্যের ধন। ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, নিয়াসিন, ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। পেঁপেতে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া …

Read More »

সময় ব্যবস্থাপনার সাথে ফিট এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা উপভোগ করার জন্য কর্মজীবী ​​মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য যত্নের টিপস

হাইলাইট কাজের মাঝে প্রচুর পানি পান করে আপনি নিজেকে হাইড্রেটেড এবং এনার্জেটিক রাখতে পারেন। প্রতি 20 মিনিট পর পর হাঁটার মাধ্যমে আপনি ক্লান্তি এবং কোমর ব্যথা এড়াতে পারেন। কর্মজীবী ​​মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্য পরিচর্যা টিপস: প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় বেশিরভাগ নারীই নিজের জন্য সময় পান না। বিশেষ করে কর্মজীবী ​​নারীদের জন্য বাসা …

Read More »

দিল্লিতে সামোসা রুটি পাকোড়া কচোরি নিষিদ্ধ এখন পরিচালক ক্যান্টিনে বাজরা ভিত্তিক স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করার নির্দেশ দিয়েছেন

হাইলাইট অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ আয়ুর্বেদে, রোগীদের বাজরা খাবার দেওয়া হয়। এখন দিল্লি AIIMS-এ বাজরা, ফল এবং পুষ্টিকর খাবার পরিবেশন করার নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে। নতুন দিল্লি. রাজধানীর বৃহত্তম হাসপাতাল অল ইন্ডিয়া ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সে (AIIMS) রোগী, আত্মীয়স্বজন এবং হাসপাতালের কর্মীদের দেওয়া খাবারে বড় পরিবর্তন আনা হচ্ছে। হাসপাতালে পাওয়া সমোসা, …

Read More »

রাতে পা ম্যাসাজ অনেক সমস্যা দূর করে আয়ুর্বেদিক ম্যাসাজ থেরাপি নীতি শেঠ দ্বারা পদভঙ্গের সঠিক উপায় শিখুন

হাইলাইট সঠিক উপায়ে তলদেশে মালিশ করা চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। গ্রীষ্মের মৌসুমে তেলের পরিবর্তে ঘি দিয়ে মালিশ করতে পারেন। ফুট ম্যাসাজের সুবিধা: আমরা সবাই মাথা বা হাত-পা ম্যাসাজ করি, কিন্তু আপনি কি জানেন যে পায়ের তলায় মালিশ করলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়? পায়ের তলায় মালিশ করলে সারাদিনের ক্লান্তি, অনিদ্রা, মানসিক …

Read More »

6 উপায়ে ডাল রক্তে শর্করার বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করে শরীরের চর্বি কমাতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন

হাইলাইট ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রোটিন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা ত্বরান্বিত করে। মসুর ডাল পানিতে ভিজিয়ে বা সেদ্ধ করলে তাতে মাড়ের পরিমাণ বেড়ে যায়। ডাল ব্লাড সুগার কমায়: ডায়াবেটিস সারা বিশ্বের জন্য একটি বিপজ্জনক রোগ হয়ে উঠছে। ডায়াবেটিস কিডনি, লিভার, হার্ট ও চোখ সংক্রান্ত রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। যে কারণে …

Read More »

হঠাৎ করে শরীরের ওজন কমে যাওয়া স্বাভাবিক নয় এই ৪টি কারণ হতে পারে ওজন কমার দায়ী কারণ

হাইলাইট হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া কোনো বড় রোগের লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডায়াবেটিস থাকলেও ওজন কমতে পারে। ওজন কমানোর কারণ: স্থূলতায় ভোগা মানুষের জন্য ওজন কমানো সবসময়ই চ্যালেঞ্জিং। জিম, ডায়েট, খাবার কমানো এবং কাঙ্ক্ষিত ফিগার পেতে কী করতে হবে জানি না। এমন অবস্থায় হঠাৎ করে ওজন কমতে শুরু করলে তা …

Read More »

ব্রকলি বাদাম কমলা 5 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার ঋতুজনিত রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে খাদ্যের পরিপূরক প্রয়োজনে অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত

হাইলাইট কমলা, লেবুর মতো সাইট্রাস ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। ডায়েটে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী খাবার: যখনই আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় আসে, তখনই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উন্নত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মৌসুমী রোগ প্রতিরোধে খুবই সহায়ক …

Read More »

রক্তে উপস্থিত এই মূল্যবান জিনিসটির কখনই ঘাটতি হতে দেবেন না, অনেক রোগের শিকার হতে পারেন, ৫টি খাবার দিয়ে মেকআপ করুন

হাইলাইট একজন সাধারণ ব্যক্তির প্লেটলেটের সংখ্যা প্রতি মাইক্রো-লিটার রক্তে 150,000 থেকে 450,000 হওয়া উচিত। প্লেটলেটের অভাবে নাক ও মাড়ি থেকে রক্তপাত শুরু হয়। রক্তে প্লেটলেটের ঘাটতি: রক্তের প্লাটিলেট মানবদেহের রক্তের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সাধারণত RBC অর্থাৎ লোহিত রক্তকণিকা এবং WBC অর্থাৎ শ্বেত রক্তকণিকা নিয়ে আলোচনা করা হলেও রক্তের প্লেটলেট নিয়ে …

Read More »