Health & Fitness

প্রতি মাসে পিরিয়ড আসা যে কোনো তরুণীর জন্য একটি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয় জৈবিক প্রক্রিয়া। এর মধ্যে এমন কিছু নেই যা নিয়ে কথা বলা উচিত নয়। হ্যাঁ, আজকের প্রশ্নটি এর সাথে সম্পর্কিত। আজকে আমরা সেই ঐতিহ্য নিয়ে কথা বলছি। তাও বিজ্ঞান ও নারীর মতামত অনুসারে। আমরা আমাদের পরিবারগুলিতে দেখেছি যে মহিলারা …

হাইলাইট মাড থেরাপি প্রাকৃতিক চিকিৎসার অন্যতম প্রধান অংশ হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি শরীরকে ডিটক্স করে মানসিক এবং শারীরিকভাবে উপকার করে। কাদা থেরাপির সুবিধা: ওষুধের প্রাকৃতিক পদ্ধতি মানুষকে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে বাঁচাতে পারে। প্রাকৃতিক চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি শুধু ত্বক, চুল ইত্যাদির সমস্যাই নিরাময় করতে পারবেন না বরং অনেক মারাত্মক রোগ থেকেও …

হাইলাইট ওজন বাড়াতে পনির, মাখন, হোল গ্রেন টোস্ট, দুধ ইত্যাদি খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করুন। খাবারের আগে বা খাওয়ার সময় কোনো তরল খাবেন না। স্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ানোর উপায়: WHO এর মতে, বিশ্বে প্রায় ২ বিলিয়ন মানুষ মোটা। যাদের BMI 25 এর বেশি তারা স্থূল বলে বিবেচিত হয়, তবে অনেক লোকের ওজনও কম। …

হাইলাইট গুড়ের মধ্যে প্রচুর আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাশিয়াম পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে গুড় সুগার বাড়ায় কি না তা নিয়ে সর্বদা বিভ্রান্তি থাকে। ডায়াবেটিসের জন্য গুড় ভালো না খারাপ: ডায়াবেটিস রোগীদের সবসময় সতর্ক থাকতে হবে। কোন খাবারে সুগার বাড়ে এবং কোনটি সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে তা জানা দরকার। এমন পরিস্থিতিতে …

হাইলাইট অশ্ব ছোলা সেবন করলে পাইলসের ব্যথা হয় না। অশ্ব ছোলার ডাল পিত্তথলির কিডনির পাথর ধ্বংস করে। কুলথি ডাল কিডনির পাথর দূর করে: কালো ছোলা পুষ্টির ভান্ডার। নিয়মিত ছোলা খেলে কিডনিতে পাথরের সমস্যা দূর হয়। এর পাশাপাশি অশ্ব ছোলা খেলে ওজন কমানো যায় এবং ডায়রিয়া, পাইলস, আলসার, অনিয়মিত পিরিয়ড, সর্দি, …

হাইলাইট বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ভারতে 18 বছরের বেশি বয়সী প্রায় 77 মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। তুলসী পাতা সিদ্ধ করে এর জল খেলে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। ডায়াবেটিসের জন্য আয়ুর্বেদিক ভেষজ: ডায়াবেটিস একটি অত্যন্ত গুরুতর রোগ কারণ এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময়যোগ্য। শুধুমাত্র আমরা এটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন. ডায়াবেটিসের কোনো গুরুতর লক্ষণ …

শীতকালে ব্রেন হেমোরেজ-প্যারালাইসিস: ভুল গোসলের অভ্যাসও শীতে ব্রেন হেমারেজ, ব্রেন স্ট্রোক বা পক্ষাঘাতের কারণ হতে পারে। Source link

হাইলাইট গোবরের পাল্প নিয়মিত মুখে লাগালে বলিরেখা আসবে না। গবেষণায় বলা হয়েছে, অ্যালোভেরার জুস রক্তে শর্করার পরিমাণ কমায়। অ্যালোভেরার উপকারিতা: কাউপিয়া অনেক নামে পরিচিত। একে ধৃতকুমারীও বলা হয়। এর সাথে এটি কোয়ারগন্ডাল বা গোয়ারপাথা নামেও পরিচিত। বাবা রামদেব সারা দেশকে অ্যালোভেরা বা কাউপিয়ার নাম দিয়ে পরিচিত করেছেন। যাইহোক, কাউপিয়া অতুলনীয় …

হাইলাইট ভারতীয় রান্নাঘরে মশলার একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে। হিং অনেক রোগ প্রতিরোধে খুবই কার্যকরী। হিং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী: ভারতীয় মশলা হিসাবে হিং রান্নাঘরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। হিং, যা খাবারের স্বাদ বাড়ায়, অনেক ঘরোয়া প্রতিকারেও ব্যবহৃত হয়েছে। বাচ্চাদের পেটে ব্যথা হলে বড়দেরও হিং জল লাগাতে দেখেছেন নিশ্চয়ই। আসুন আমরা আপনাকে বলি …

হাইলাইট পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে হিটিং প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করেও ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। শীতকালীন ব্যথা থেকে মুক্তির টিপস: প্রতিটি মহিলার পিরিয়ডের সময় ভিন্নভাবে অভিজ্ঞতা হয়। বিশেষ করে শীতের মৌসুমে পিরিয়ডের ব্যথার সমস্যা বেশির ভাগ নারীদেরই বিরক্ত করে। গ্রীষ্মের তুলনায় শীতকালে পেট ও কোমর …