Health & Fitness

হাইলাইট রাজমা কিডনি বিন নামেও পরিচিত। এটির অনেক উপকারিতা রয়েছে যেমন হজমের জন্য চমৎকার, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে এবং হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ইত্যাদি। রাজমা ত্বকের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়। কিডনি বিনের উপকারিতা। রাজমা কিডনি বিন নামেও পরিচিত। এটি কেবল ভারতেই নয়, অন্যান্য দেশেও খুব বিখ্যাত। সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি এতে …

হাইলাইট অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস বন্ধ্যাত্বের কারণ হিসেবে বিবেচিত হয়। এ থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রতিদিন ব্যায়াম করতে হবে এবং সঠিক খাবার খেতে হবে। কিছু সুপারফুড যেমন সবুজ শাকসবজি, কলা, শুকনো ফল ইত্যাদিও এতে সহায়ক হতে পারে। বন্ধ্যাত্ব জন্য সুপারফুড. বন্ধ্যাত্ব এমন একটি অবস্থা যা অনেক দম্পতিকে প্রভাবিত করে। গত কয়েক বছর …

হাইলাইট প্রতিটি মানুষের ঘুমের প্রয়োজনীয়তা আলাদা। পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অতিরিক্ত ঘুম স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারে। ঘুম ও জেগে ওঠার সেরা সময়- ছোটবেলা থেকে আমরা শুনে আসছি ,তাড়াতাড়ি ঘুমাতে এবং তাড়াতাড়ি উঠতে, অর্থাৎ রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানো এবং ভোরে ঘুম থেকে ওঠা স্বাস্থ্য ও সম্পদ উভয়ের জন্যই উপকারী। …

শীতকালে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের উপায়ঃ শীতের মৌসুম চলে এসেছে। এই ঋতুতে লোকেরা তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বেশি মনোযোগ দেয়। শীতের মৌসুম স্বাস্থ্য তৈরির জন্য যতটা উপযোগী, এই ঋতুতে বিভিন্ন ধরনের ভাইরাসের সংক্রমণের আশঙ্কা তত বেশি। ভাইরাস এড়াতে, শীত আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার সুযোগ দেয় কারণ এই মৌসুমে এমন অনেক শাকসবজি …

হাইলাইট এটি ব্যথা এবং ফোলা অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ উপায়। সূর্যের রশ্মিতে উপস্থিত ইনফ্রারেড রশ্মি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সবচেয়ে বড় উৎস। সূর্যের আলো এক্সপোজারের স্বাস্থ্য উপকারিতা: আপনি যদি ব্যথা এবং ফোলা সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনার প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যা অন্তত 15 মিনিটের জন্য সূর্যের আলো সেবন করা …

হাইলাইট দেশে উচ্চ রক্তচাপ আছে এমন রোগীদের ৭৫%-এরও বেশি ক্ষেত্রে এটি নিয়ন্ত্রণে নেই। এ কারণে দেশে মৃতের সংখ্যা অনেক বেশি। দ্য ল্যানসেটের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, উচ্চ রক্তচাপ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মৃত্যুর জন্য দায়ী। কোচি। ভারতে, যাদের উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ে, তাদের মধ্যে 75% এর বেশি রোগীর ক্ষেত্রে এটি নিয়ন্ত্রণে …

গুড়ের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: মানুষ গ্রীষ্মের চেয়ে শীতকাল বেশি পছন্দ করলেও শীত এলেই নানা ধরনের রোগও দ্রুত ছড়াতে থাকে। এ কারণেই ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় মানুষ স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে ওঠে। প্রবীণ ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা ঠান্ডার দিনে গুড় খাওয়ার পরামর্শ দেন। গুড় অনেক স্বাস্থ্য উপকারে পরিপূর্ণ। গুড় খেলে রক্ত ​​পরিষ্কার হয় এবং একই সাথে এটি …

হাইলাইট ভার্টিগো এমন একটি অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যে আপনি বা আপনার চারপাশের ঘরটি ঘুরছে। আয়ুষ্মান খুরানা বলেছেন, “আমি মনে করি এর জন্য ধ্যান অনেক সাহায্য করে।” ভার্টিগো কি: ভিকি ডোনার খ্যাত অভিনেতা আয়ুষ্মান খুরানা সম্প্রতি একটি টিভি চ্যানেলের প্রোগ্রামে প্রকাশ করেছেন যে তার ভার্টিগো রয়েছে। আয়ুষ্মান খুরানা জানান, …

কাজের উদ্বেগ এবং চাপ ত্বকের উপর প্রভাব: এই দ্রুতগতির জীবনে দুশ্চিন্তা ও টেনশন থাকাটাই স্বাভাবিক। যদিও স্ট্রেস যদি কিছু সময়ের জন্য থাকে তবে এটি কেবল শরীরের ক্ষতি করে, তবে এটি যদি দীর্ঘ সময় ধরে থাকে তবে এটি পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। স্ট্রেস এবং উদ্বেগ শুধুমাত্র আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে …

হাইলাইট ভিটামিন ডি এর অভাব মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং টাইপ 1 ডায়াবেটিস হতে পারে। ভিটামিন ডি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধে খুবই সহায়ক। ভিটামিন ডি-এর অভাবে রক্তে শর্করা বৃদ্ধি পায়: শীতকালে স্বাভাবিকভাবেই ভিটামিন ডি-এর অভাব দেখা দেয়। কারণ ভিটামিন ডি এর সবচেয়ে বড় উৎস হল সূর্যের আলো যা শীতকালে কম পাওয়া …